心の仕組み
あなたはどのタイプ？強く言われた時の反応でわかる「4つの防衛反応」
2026年4月29日
言い合いになると、固まる・逃げる・怒る・合わせてしまうのはなぜ？心理学でいう「4つの防衛反応（フリーズ・フライト・ファイト・フォーン）」をわかりやすくお話します。
考え続けて動けないのはなぜ？一歩踏み出せない理由と抜け出し方
2026年4月29日
何かを変えたいのに動けないのはなぜ？考え続けてしまい一歩踏み出せない理由と、その状態から抜け出すための考え方を、公認心理師がわかりやすくお話します。
「全員に好かれる必要はない」人間関係が楽になる“2:6:2の現実”
2026年4月24日
全員に好かれる必要はありません。人間関係は「2:6:2」に分かれるという現実を知ることで、無理をせず自分らしい関係を築くヒントをお話します。
信頼していた人に裏切られたときの心の回復法｜自分を責めてしまうあなたへ
2026年4月23日
信頼していた人に裏切られたとき、なぜ自分を責めてしまうのか。傷ついた心を回復させるための具体的なワークと考え方をお話します。
不安型と回避型の「追う・逃げる」の関係｜愛着のダンスとは？
2026年4月19日
不安型は追い、回避型は距離を取る。
この「追う・逃げる」の関係は、心理学では愛着スタイルの違いによって生まれることがあります。
不安型と回避型の間で起こりやすい「愛着のダンス」の仕組みをお話します。
完璧でなくていい｜人間関係が楽になるシンプルな考え方
2026年4月7日
人間関係で疲れてしまう理由は「自分より相手を優先してしまうこと」にあります。完璧を手放し、自分を大切にすることで関係が楽になる考え方をお話します。
自分を責めてしまうのはなぜ？心を守る仕組みと向き合い方
2026年3月31日
「どうして私はこんなこともできないんだろう」「また失敗した。やっぱりダメだ」 そんなふうに、自分を責めてしまうことはありませんか。 自己批判や自己卑下は、多くの人が経験するものです。 そしてそれは、単なる性格の問題ではあ […]
