人生の再設計
人生には、立ち止まって考える必要があるときがあります。
このカテゴリーでは、新しい人生の選び方や、自分らしい生き方について考えるヒントを紹介します。
【最終回：実践編】言葉に振り回されず、自分を守るための「心の護身術」
言葉に振り回されないためにはどうすればいいのか。関係性・記憶・感情・非言語・信頼の視点をもとに、自分を守るための考え方と具体的な実践方法をお話します。
【第3回：感情・状態編】同じ言葉でも傷ついてしまうのはなぜ？｜心のバッテリーでわかる感情・状態
同じ言葉でも受け取り方が違うのはなぜか。心のバッテリーという視点から、感情や状態が言葉の意味に与える影響をわかりやすくお話します。
信頼していた人に裏切られたときの心の回復法｜自分を責めてしまうあなたへ
信頼していた人に裏切られたとき、なぜ自分を責めてしまうのか。傷ついた心を回復させるための具体的なワークと考え方をお話します。
なぜ夫婦喧嘩で感情的になるのか｜怒りの奥にある本当の気持ち
夫婦喧嘩で感情的になってしまう理由を心理的に解説。怒りの奥にある本当の感情と、関係を変えるためのヒントをわかりやすくお話します。
完璧でなくていい｜人間関係が楽になるシンプルな考え方
人間関係で疲れてしまう理由は「自分より相手を優先してしまうこと」にあります。完璧を手放し、自分を大切にすることで関係が楽になる考え方をお話します。
自分を責めてしまうのはなぜ？心を守る仕組みと向き合い方
「どうして私はこんなこともできないんだろう」「また失敗した。やっぱりダメだ」 そんなふうに、自分を責めてしまうことはありませんか。 自己批判や自己卑下は、多くの人が経験するものです。 そしてそれは、単なる性格の問題ではあ […]
怒ったときにしてはいけない行動
強い怒りを感じたとき、人は衝動的に行動してしまいがちです。しかし怒りの勢いのまま言葉をぶつけたり、大きな決断をしてしまうと、後から後悔につながることも少なくありません。怒りが出たときに避けた方がよい行動と、冷静さを取り戻すための考え方についてお話します。
一次的な感情だけで動いてはいけません
怒りや不安など強い感情が湧いたとき、人はすぐに動きたくなるものです。しかし一次的な感情のまま行動すると、後から後悔することも少なくありません。感情を大切にしながらも、人生の選択を冷静に考えるための視点についてお話します。
あなたが行動出来ない、「〇〇〇ないから」という１２の理由。
いつかは〇〇に行ってみたい！ 好きなことを仕事にしたい！ 〇〇の勉強をしたい！ と思いつつ、なかなか行動出来ないのは、なぜでしょう？ 思いつくまま書いてみますね。 ぜひ、チェックしてみてください。 ① 何から始めたらいい […]