私を大切にする方法
自己理解や自己肯定感を高め、自分の人生を主体的に選ぶためのヒントを紹介します。
【最終回：実践編】言葉に振り回されず、自分を守るための「心の護身術」新着!!
2026年5月7日
言葉に振り回されないためにはどうすればいいのか。関係性・記憶・感情・非言語・信頼の視点をもとに、自分を守るための考え方と具体的な実践方法をお話します。
【第3回：感情・状態編】同じ言葉でも傷ついてしまうのはなぜ？｜心のバッテリーでわかる感情・状態
2026年5月4日
同じ言葉でも受け取り方が違うのはなぜか。心のバッテリーという視点から、感情や状態が言葉の意味に与える影響をわかりやすくお話します。
信頼していた人に裏切られたときの心の回復法｜自分を責めてしまうあなたへ
2026年4月23日
信頼していた人に裏切られたとき、なぜ自分を責めてしまうのか。傷ついた心を回復させるための具体的なワークと考え方をお話します。
なぜ夫婦喧嘩で感情的になるのか｜怒りの奥にある本当の気持ち
2026年4月16日
夫婦喧嘩で感情的になってしまう理由を心理的に解説。怒りの奥にある本当の感情と、関係を変えるためのヒントをわかりやすくお話します。
完璧でなくていい｜人間関係が楽になるシンプルな考え方
2026年4月7日
人間関係で疲れてしまう理由は「自分より相手を優先してしまうこと」にあります。完璧を手放し、自分を大切にすることで関係が楽になる考え方をお話します。
自分を責めてしまうのはなぜ？心を守る仕組みと向き合い方
2026年3月31日
「どうして私はこんなこともできないんだろう」「また失敗した。やっぱりダメだ」 そんなふうに、自分を責めてしまうことはありませんか。 自己批判や自己卑下は、多くの人が経験するものです。 そしてそれは、単なる性格の問題ではあ […]
怒ったときにしてはいけない行動
2026年3月9日
強い怒りを感じたとき、人は衝動的に行動してしまいがちです。しかし怒りの勢いのまま言葉をぶつけたり、大きな決断をしてしまうと、後から後悔につながることも少なくありません。怒りが出たときに避けた方がよい行動と、冷静さを取り戻すための考え方についてお話します。
🌿「嫌と言えない私」が苦しくなったとき
2026年2月6日
本当は嫌なのに断れない、相手の機嫌を優先してしまう。そんな苦しさの背景にある「心の境界線（バウンダリー）」の仕組みと、自分を守りながら人と関わるための第一歩をお話します。