自己理解
考え続けて動けないのはなぜ？一歩踏み出せない理由と抜け出し方
何かを変えたいのに動けないのはなぜ？考え続けてしまい一歩踏み出せない理由と、その状態から抜け出すための考え方を、公認心理師がわかりやすくお話します。
「全員に好かれる必要はない」人間関係が楽になる“2:6:2の現実”
全員に好かれる必要はありません。人間関係は「2:6:2」に分かれるという現実を知ることで、無理をせず自分らしい関係を築くヒントをお話します。
信頼していた人に裏切られたときの心の回復法｜自分を責めてしまうあなたへ
信頼していた人に裏切られたとき、なぜ自分を責めてしまうのか。傷ついた心を回復させるための具体的なワークと考え方をお話します。
「彼はきっと変わってくれる」そう信じてしまう理由と、苦しさから抜け出すために
「本当は優しい人だから」そう思いながら、何度も同じことで傷ついていませんか。変わるはずという期待の裏にある心理と、そこから抜け出すヒントをお伝えします。
完璧でなくていい｜人間関係が楽になるシンプルな考え方
人間関係で疲れてしまう理由は「自分より相手を優先してしまうこと」にあります。完璧を手放し、自分を大切にすることで関係が楽になる考え方をお話します。
なぜまたモラハラ男を選んでしまうのか？同じ恋愛を繰り返す心理
過去の恋愛で傷つき、「もうモラハラの人は選ばない」と思ったはずなのに、また同じような関係になってしまう。これは見る目の問題ではありません。人が繰り返してしまう「関係のパターン」とその理由をお話します。
🌫 子どもの頃の役割⑤ ロストチルドレン ― 静かにして平和を守った子ども
“いないことにされた…”そんな経験をしたあなたへ。ロストチルドレンタイプとは、家族の中で存在を消して無視や忘却に耐えた子ども時代の役割です。この記事では、見えない鎖をほどき、自分を取り戻すための第一歩をご紹介します。
🕊 子どもの頃の役割③ ケアテイカータイプ ― 親を支えた“小さな親”
家族の空気を読み、気づけば“支える側”に回ってしまう――そんな癖がありませんか？ケアテイカータイプは、幼い頃に身につけた“支え役”のパターンが大人になっても続きやすい傾向があります。この記事では、その背景と、心の負担を手放すヒントを丁寧にお伝えします。
🎪子どもの頃の役割② ピエロタイプ ― 笑いで家族をつないだ小さなエンターテイナー
いつも明るくふるまってしまう…その“クセ”のルーツは、子どもの頃に家族の空気を守ろうとしたピエロタイプの役割かもしれません。この記事では、笑顔の裏に隠れた本当の気持ちに気づき、無理をしない生き方へ優しく戻るためのヒントをお伝えします。