#再構築
🌿 「私の人生を生きたい」と思ったとき、最初に思い出してほしいこと
「私の人生を生きたい」と感じ始めたあなたへ。赤ちゃんの頃の自然な自己表現から、人がなぜ自分の気持ちを後回しにするようになるのか、そしてどう取り戻していけるのかをお話します。
🌿 どうして私は、こんな生き方になったんだろう―
どうして私はいつも我慢してしまうの？それは弱さではなく、生き抜くために身につけた心の知恵でした。過去と現在をつなぎ直し、これからの人生を選び直すヒントをお届けします。
🌿「嫌と言えない私」が苦しくなったとき
本当は嫌なのに断れない、相手の機嫌を優先してしまう。そんな苦しさの背景にある「心の境界線（バウンダリー）」の仕組みと、自分を守りながら人と関わるための第一歩をお話します。
🌿「どうして私は、いつも人に振り回されてしまうんだろう」と感じるとき
相手の機嫌や期待に振り回され、いつも気を遣いすぎてしまう。そんな苦しさが生まれる心の仕組みと、自分を守りながら人と関わるためのヒントを心理学の視点でお伝えします。
☕ こうなっていたい自分を、少しだけ先取りしてみませんか？
「こうなっていたい自分」を想像して、その人がしていそうな簡単なことを今やってみる。目標や努力が苦手でも、未来を先取りする小さな行動で日常は少しずつ変わっていきます。
🌿【シリーズ：なぜ私はあの人から離れられないのか？④】
DV・モラハラでよく見られる“孤立させる支配”とは？友人との距離、家計の管理、相談相手の消失…日常の中で世界が狭くなる仕組みをやさしく解説します。あなたのせいではありません。
🌿【シリーズ：なぜ私はあの人から離れられないのか？②】
DV関係で離れられない理由をやさしく解説します。怒りと優しさの落差、急に優しくなる“ハネムーン期”はなぜ心をつかむのか。脳の仕組みと心理学から、あなたが悪くない理由と少し楽になる視点をお届けします。
壊れかけた関係は、本当に修復できるの？
壊れかけた夫婦関係は本当に修復できるの？できる関係・難しい関係の違いを、責めない視点でやさしく解説。あなたの心を守るための現実的な考え方をお伝えします。
🌿【シリーズ：なぜ私はあの人から離れられないのか？①】
「いつか変わってくれるはず」と期待してしまうのは弱さではありません。優しい記憶の残り方、ギャップ効果、愛情、コミュニケーションのすれ違い…。その心理をやさしく解説します。