人生の再設計
人生には、立ち止まって考える必要があるときがあります。
このカテゴリーでは、新しい人生の選び方や、自分らしい生き方について考えるヒントを紹介します。
自分を責めてしまうのはなぜ？心を守る仕組みと向き合い方新着!!
「どうして私はこんなこともできないんだろう」「また失敗した。やっぱりダメだ」 そんなふうに、自分を責めてしまうことはありませんか。 自己批判や自己卑下は、多くの人が経験するものです。 そしてそれは、単なる性格の問題ではあ […]
怒ったときにしてはいけない行動
強い怒りを感じたとき、人は衝動的に行動してしまいがちです。しかし怒りの勢いのまま言葉をぶつけたり、大きな決断をしてしまうと、後から後悔につながることも少なくありません。怒りが出たときに避けた方がよい行動と、冷静さを取り戻すための考え方についてお話します。
一次的な感情だけで動いてはいけません
怒りや不安など強い感情が湧いたとき、人はすぐに動きたくなるものです。しかし一次的な感情のまま行動すると、後から後悔することも少なくありません。感情を大切にしながらも、人生の選択を冷静に考えるための視点についてお話します。
あなたが行動出来ない、「〇〇〇ないから」という１２の理由。
いつかは〇〇に行ってみたい！ 好きなことを仕事にしたい！ 〇〇の勉強をしたい！ と思いつつ、なかなか行動出来ないのは、なぜでしょう？ 思いつくまま書いてみますね。 ぜひ、チェックしてみてください。 ① 何から始めたらいい […]
🌿 「私の人生を生きたい」と思ったとき、最初に思い出してほしいこと
「私の人生を生きたい」と感じ始めたあなたへ。赤ちゃんの頃の自然な自己表現から、人がなぜ自分の気持ちを後回しにするようになるのか、そしてどう取り戻していけるのかをお話します。
🌿 どうして私は、こんな生き方になったんだろう―
どうして私はいつも我慢してしまうの？それは弱さではなく、生き抜くために身につけた心の知恵でした。過去と現在をつなぎ直し、これからの人生を選び直すヒントをお届けします。
🌿「嫌と言えない私」が苦しくなったとき
本当は嫌なのに断れない、相手の機嫌を優先してしまう。そんな苦しさの背景にある「心の境界線（バウンダリー）」の仕組みと、自分を守りながら人と関わるための第一歩をお話します。
🌿「どうして私は、いつも人に振り回されてしまうんだろう」と感じるとき
相手の機嫌や期待に振り回され、いつも気を遣いすぎてしまう。そんな苦しさが生まれる心の仕組みと、自分を守りながら人と関わるためのヒントを心理学の視点でお伝えします。