まだ夫への気持ちが残っている…それでも苦しいときに考えたいこと

— 図書館の番人からの気づき⑧ —

「もう気持ちはない」わけではない。
でも、今の生活は苦しくてつらい。
その二つの思いに引き裂かれそうになる——
そんな揺れる心には、まず“整理のための小さな視点”が必要です。

1. 迷いが深くなるときに起きていること

「離婚したい」「離婚したくない」
その間で揺れるとき、心の中にはこんな感情が同時に存在しています。

• 一緒に過ごした思い出が忘れられない
• 優しかった瞬間を思い出すと期待してしまう
• 「変わるかもしれない」と希望を手放せない
• 今までの努力や誓いを無駄にしたくない
• 子どものためにも壊したくないと感じる

👉 夫への情や思い出が残っているからこそ、迷いが生まれるのは“当然”のことなんです。

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2. 愛情と現実は、混ぜて考えなくていい

• 愛情や情は、これまで一緒に過ごしてきた証
• でも、安心できない関係は“これからの生活”に影響する現実

つまり、

• 「夫への気持ちがある＝我慢しなければならない」
  というわけではありません。

→ 残っている気持ちを大事にしながら、“これからどう生きたいか”を別に考えることができるんです。

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3. 揺れる気持ちを整理する3つの視点

• Q1：夫への気持ちは“今の関係”に向けられている？それとも“過去の思い出”に？
  過去の温かさに寄せた気持ちなら、未来とは切り離して考えられます。
• 💡 ワーク：「これは過去？今？」とつぶやいてみる
• Q2：夫への気持ちを大事にしても、私の心は安心できている？
  　→ 気持ちはあっても、心が不安定なら見直しのサインです。
  　💡 ワーク：「今日、安心を感じた瞬間」を1つ探す
• Q3：この気持ちは“愛情”？それとも“期待”？
  　→ 「変わってほしい」という期待ばかりなら、心を縛る鎖になることも。
  　💡 ワーク：ノートに「夫への気持ちで一番強いもの」を一行で書く

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4. 今日からできる小さな実践

• 「夫にしてほしいこと」ではなく「私が自分にしてあげたいこと」を1つ書く
• 昔の思い出アルバムを見たとき、“今の私はどう感じる？”と問いかけてみる
• 信頼できる人に「まだ気持ちが残っている」と正直に話す
• 　→ 言葉にすると感情の形が見えるようになります。

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まとめ

夫への気持ちが残っているのは弱さではありません。
それは、これまでの時間を大切にしてきた証です。

ただし、その気持ちと
“今の苦しさ”や“これからの安心”は、別々に整理してよいもの。

過去の思い出を抱きしめながら、
未来は新しく選びなおしてもいいのです。