人生がうまくいかない理由は、性格でも運でもありません
ちょっとためになる心理学：管理人「どうして私の人生、こんなにうまくいかないんだろう」
頑張っているつもりなのに、報われない。
同じところでつまずいている気がする。
そんなふうに感じている人は、実はとても多いんです。
でも、はっきり言ってしまうと、
人生がうまくいかない理由は
性格が悪いからでも、能力が足りないからでもありません。
心理学の視点で見ると、
そこにはちゃんと「仕組み」があります。
無意識の思考パターンが、人生を自動運転している
私たちの行動の多くは、
「考えて選んでいる」ようで、
実は無意識の思考パターンに強く影響されています。
心理学ではこれを
信念（ビリーフ） や
思い込み と呼びます。
たとえば、
- 私が我慢すればうまくいく
- 変えたらもっと悪くなるかもしれない
- 私には選ぶ資格がない
こんな考えが無意識にあると、
人は「変わらない選択」を繰り返します。
本人は何もしていないつもりでも、
実際には
「今のままでいる」ことを選び続けているんですね。
うまくいかない理由は「行動しないこと」ではない
ここで、ひとつ大事なことがあります。
人生が停滞している人は、
怠けているわけでも、意志が弱いわけでもありません。
多くの場合、
心が無意識にブレーキをかけているだけなんです。
過去の経験や失敗、
傷ついた記憶があると、
心は「これ以上傷つかないように」
現状維持を選びます。
これは心理学的に見ると、
とても自然な反応です。
だからまず必要なのは、
自分を責めることではなく、
理由を知ることなんですね。
分析は「自分を裁くこと」ではありません
人生を分析すると聞くと、
「反省しなきゃいけない」
「弱さと向き合わなきゃいけない」
そんなイメージを持つ人もいます。
でも、心理学でいう分析は違います。
・何がつらいのか
・どこで立ち止まっているのか
・何を避け続けてきたのか
これを
良い・悪いで判断せずに見ること。
それだけで十分です。
気づくと、
「だから私は動けなかったんだな」
と腑に落ちる瞬間がきます。
この“理解”が、次の選択を可能にします。
人生を変えるかどうかは、あなたが決めていい
理由がわかったら、
次に必要なのは「決断」です。
ここで大切なのは、
変えなきゃいけないわけじゃないということ。
今のままでもいい。
変えたくないなら、それも立派な選択。
でももし、
「このままはイヤだな」
「そろそろ違う生き方をしてみたいな」
そう感じたなら、
それは心が次のステージを望んでいるサインです。
人生は「決断」と「小さな行動」でしか変わらない
心理学的に見ても、
現実が変わるのは
考えが変わった時ではなく、行動が変わった時です。
大きな決断はいりません。
- 誰かに話してみる
- 情報を集めてみる
- やめてみる
- ひとつだけ始めてみる
小さな行動で十分です。
行動すると、
脳は「新しい可能性がある」と学習します。
その積み重ねが、
人生の流れを少しずつ変えていきます。
あなたの人生が止まっている理由は、もう見えているかもしれません
ここまで読んでいるあなたは、
もう気づいているはずです。
人生がうまくいかなかったのは、
あなたがダメだったからじゃない。
理由があって、
守ってきたものがあって、
まだ決めていなかっただけ。
あとは、
どう生きたいかを選ぶだけです。
あなたの人生です。
誰の許可もいりません。
そろそろ、
自分の人生を自分の手に戻してあげませんか。
