🌿 これからの人生を「私の人生」として生き直すために
紅（べに）🧭 最初に大切にしてほしいこと
「このままでいいのかな」と感じ、
「何がしたいのかわからない自分」に気づいたとき、
多くの人は、次にこんなふうに考えます。
💭
・何か見つけなきゃ
・目標を決めなきゃ
・変わらなきゃいけないのかも
でも、ここで慌てて答えを探しに行かなくて大丈夫です。
人生を選び直す最初の一歩は、
「何をするか」を決めることではありません。
🧭 最初に取り戻すのは「行動」ではなく「感覚」
長い間、周りに合わせて生きてきた人は、
・正しさ
・常識
・役割
・期待
を基準に判断することに、とても慣れています。
そのため、
「私はどうしたい？」
よりも先に、
「どうするべき？」が頭に浮かびやすくなります。
でも、人生を自分のものとして取り戻していくとき、
最初に必要なのは、
🌱
正解探しではなく、
自分の感覚に戻ること。
🌸 小さな「好き」「嫌だ」から始めていい
いきなり
「やりたいことは何ですか？」
「人生の目標は？」
と聞かれても、困ってしまいますよね。
なので、もっと小さなところからで十分です。
・これは少し心地いい
・これはなんだか疲れる
・これはもう無理かもしれない
・これは大切にしたい
そんな、日常の中のささやかな感覚に
そっと意識を向けてみてください。
感情や感覚は、
あなたの人生のコンパスです。
長い間しまい込んでいたとしても、
ちゃんとあなたの中で、生きています。
🕊 「選ぶ練習」を、日常の中で少しずつ
人生の主導権を取り戻すというと、
大きな決断や勇気ある行動を
想像するかもしれません。
でも最初は、もっと地味で大丈夫です。
・今日は何を食べたい？
・誰と会うと少し楽？
・今、どんな時間がほしい？
そんな小さな選択を、
「周りに合わせて」ではなく、
「自分の感覚」を基準にしてみる。
それが、
「私はどうしたい？」
という問いを、
もう一度自分の中に根づかせていく練習になります。
✨ 人生を選び直す力は、もう動き始めています
ここまで読んでくださったあなたは、
・違和感に気づき
・自分を後回しにしてきたことに気づき
・これからの人生を考え始めています
それ自体が、
すでに「人生を取り戻すプロセス」の真っただ中です。
人生の再スタートは、
特別な人だけに起きる出来事ではありません。
🌿
自分の気持ちを感じ、
言葉にし、
小さな選択を重ねていく。
その一つひとつが、
これからの人生を
「私の人生」として生きていく力になっていきます。
🌈 ここから先へ
この場所では、
・自分の気持ちを取り戻すこと
・境界線をつくること
・人との距離のとり方
・これからの人生の描き方
を、心理学の視点から、
重くなりすぎず、
でも誤魔化さずに、
少しずつお伝えしていきます。
焦らなくて大丈夫です。
あなたの人生は、今ここから、
静かに、でも確かに、
「あなたの手」に戻り始めています。
