2025年10月
気づかないうちに身につけた “子どもの頃の役割”｜大人の生きづらさのルーツ
「どうして私は、いつも頑張りすぎてしまうのだろう？」――その背景には、子どもの頃に身につけた“家族の中の役割”が影響していることがあります。この記事では、ヒーロー・ピエロ・スケープゴートなど7つの役割と、そのルーツをやさしく解説します。
🌿 育ちの家庭が今の夫婦関係をつくる：過去から見える“心のくせ”
育ってきた家庭環境は、無意識のうちに今の夫婦関係に影響を与えています。親の関わり方や家庭の雰囲気が、パートナーとの向き合い方にどう影響するのか。そのつながりをわかりやすく解説します。
人の機嫌に振り回されない練習：心を守る境界線のつくり方
「人の機嫌に振り回されて疲れてしまう…」そんなあなたへ。この記事では、他人の感情にのまれず自分の心を守るための境界線のつくり方をわかりやすく紹介します。今日からできる小さな一歩を一緒に整えていきましょう。
嫌われたくなくて断れない…NOと言えない私がラクになる“優しさと我慢の境界線”の整え方
「断れないのは私が悪い？」と自分を責めてしまう方へ。
優しさと我慢の“境界線”を知ることは、自分を大切にする第一歩です。
この記事では、NOと言えない私がラクになるための視点と、小さな実践をわかりやすく紹介します。
まだ夫への気持ちが残っている…それでも苦しいときに考えたいこと
「まだ夫が好き…でも苦しい」そんな矛盾した思いはとても自然です。この記事では、気持ちと現実を整理する3つの視点と、“今できる小さな実践”を紹介します。揺れる心を整える第一歩に。
モラハラ夫？それとも普通の夫婦喧嘩？違いを見分ける5つの基準と“危険な兆候
夫婦喧嘩なのかモラハラなのか…迷うのは当然です。この記事では、性格否定・威圧・無視など“危険な兆候”を5つの基準で整理し、心の違和感を確認する方法を紹介します。
子どものために離婚を迷うときに考えたいこと①：あなたと子どもの未来を守る視点
「子どものために離婚できない」と悩むのは自然なこと。この記事では、父親の不在の不安や世間体、経済面の心配を整理しながら“子どもの安心”を中心に考えるための視点を紹介します。
離婚を迷うときに大切な“感情の境界線”の整え方— 相手の気持ちに飲まれないために —
離婚を迷うとき、相手の怒りや態度に心が引きずられてしまいませんか。
この記事では、相手の感情と自分の気持ちを切り分ける“感情の境界線”の視点と、迷いに振り回されずに自分の未来を考えるための具体的な方法を紹介します。
「もう限界…」と思ったときに・・離婚を“勢い”で決めないための心の整理術**
離婚を決意する前には、感情だけではなく“整える準備”が必要です。この記事では、衝動や混乱の中でも落ち着いて考えるための最初のステップを紹介します。迷っている方に役立つ内容です。